Expor-se ao sol nos horários corretos e com um filtro de proteção de qualidade é fundamental. Apenas 15 minutos por dia, sem protetor solar, duas ou três vezes por semana são suficientes para manter nosso nível de vitamina D elevado, necessária para a absorção e o metabolismo do cálcio em nosso organismo.

Com a chegada do verão e os dias quentes e ensolarados, o uso do filtro solar é extremamente importante, não só para quem vai para praia ou piscina, mas para uso diário, mesmo em ambientes fechados.

O filtro solar protege a pele contra a exposição dos raios solares. Deve ser aplicado de 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol, na face, pescoço e braços, para que a pele absorva o produto e para que se tenha o efeito químico de proteção desejado

O mais indicado é utilizar marcas, que indiquem proteção UVA e UVB e FPS (fator de proteção solar) de pelo menos 30.É recomendável evitar exposição ao sol, entre 10h e 16h.

Acompanhe as melhores dicas de saúde e qualidade de vida aqui no blog do cirurgião plástico Dr. Marcelo Fauri, atualizado regularmente com os temas e assuntos mais interessantes do momento