Dr. Marcelo Fauri: Conheça os benefícios do alho para a sua saúde

Alho14Muitas pessoas conhecem os benefícios do alho para a saúde. Entre eles, o mais conhecido é a capacidade de combater a gripe. Ingerir chá de alho ajuda a fortalecer o sistema imunológico, hidratando o corpo e aliviando o mal-estar causado pelo resfriado.

Por ser considerado um alimento termogênico, que ajuda no metabolismo e na digestão, o alho auxilia no emagrecimento através do aumento do gasto calórico. Além disso, é capaz de atuar, também, na prevenção de doenças cardiovasculares, pois, se for consumido na quantidade certa, ajuda a dilatar os vasos, facilitando a circulação sanguínea.

O alho também apresenta em sua composição algumas vitaminas(A, E, B1, B2, C) e minerais como cálcio, enxofre, iodo, magnésio, selênio, sódio e zinco.

Para as mulheres que sofrem com a tensão pré-menstrual (TPM), o alho pode ser um poderoso aliado, ajudando a aliviar os sintomas como dor de cabeça, dor na região lombar e nas mamas.

O blog do cirurgião plástico Dr. Marcelo Fauri é o seu canal de saúde e qualidade de vida aqui na internet, permanentemente atualizado.  O cirurgião plástico Dr. Marcelo Fauri atende nas cidades de Porto Alegre, Guaíba e Igrejinha.

 

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Categorias: Alimentação



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