hidroHidroginástica é considerada uma das únicas atividades físicas indicadas para quem tem pouco ou nenhum condicionamento físico. Atletas lesionados fazem hidroginástica porque ela fortalece a musculatura, protegendo as articulações. Pela mesma razão, muitos idosos procuram essa atividade para aumentar a força muscular.

A Hidroginástica é um exercício aeróbico que melhora a resistência cardiorespiratória, a força muscular, a flexibilidade, além de queimar, em média 400 calorias em 1 hora.

A atividade também é indicada também para quem tem problemas de coluna e para gestantes, já que previne dores lombares e cervicais, aumenta a circulação nas pernas, facilitando o parto e sua posterior recuperação.

Entre outras vantagens estão à melhora dos níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares, aumento da circulação sangüínea e da resistência do sistema cárdio-respiratório. O exercício também tonifica os músculos, torneando braços, pernas e bumbum e melhora a flexibilidade das articulações.

Acompanhe todas as dicas de saúde, beleza, estética e qualidade de vida aqui no canal digital do cirurgião plástico Dr. Marcelo Fauri.

Marque a sua consulta em Porto Alegre pelos telefones (51) 3211-2117 e (51) 8571-2011 ou em Guaíba pelo (51). 3402-1646 e (51) 3491-9694

 

 

Share Button
Categorias: Qualidade de vida



1363811148

Dr Marcelo Fauri: Co

O Dr. Marcelo Fauri e a sua equipe, entendem que ...

foto07parasuapelesilicone

Dr Marcelo Fauri: Im

Você gostaria de realizar a cirurgia de implante de prótese ...

DRENAGEM-LINFATICA

Dr Marcelo Fauri: Os

A drenagem linfática é um dos tratamentos mais eficientes realizados ...

001

Dr. Marcelo Fauri: M

A musculação é uma das atividades físicas mais indicadas por ...

modeil

Dr. Marcelo Fauri: U

Após submeter-se a um procedimento cirúrgico o paciente deve manter ...